
딸기 발사믹 돼지 스테이크
비용 $20, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $20
딸기 발사믹 돼지 스테이크
비용 $20, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $20
재료
주요 재료
- 4조각(3/4인치 두께)의 뼈 없는 돼지 등심 스테이크
- 🍓 신선한 딸기 3컵
양념 및 조미료
- 발사믹 식초 1/4컵
- 꿀 1큰술, 또는 취향에 따라 조절
- 몇 개의 신선한 타임 가지
조리용 지방
- 🧈 버터 2큰술(나눠서 사용)
- 올리브 오일 1큰술
단계
중불로 큰 비접착성 프라이팬에 버터 1큰술을 녹입니다. 발사믹 식초를 넣고 혼합물이 거품이 일고 향이 날 때까지 약 1분간 요리합니다.
슬라이스한 딸기, 꿀, 소량의 소금과 신선한 타임 가지를 프라이팬에 추가합니다. 저어주고 딸기가 부드러워지고 액체가 약간 걸쭉해질 때까지 약 5~8분간 요리합니다. 작은 볼에 붓고 타임 가지를 제거한 후 따로 보관합니다.
프라이팬을 닦아내고 버너에 다시 올려놓은 다음 남은 버터와 올리브 오일을 붓습니다.
돼지 스테이크를 물기를 제거하고 소금과 후추로 간을 합니다. 버터가 더 이상 거품이 나지 않으면 간을 한 스테이크를 추가하고 각 면이 노릇해질 때까지 1~3분간 요리합니다.
딸기 혼합물을 프라이팬에 넣고 각 스테이크를 액체에 코팅되도록 돌려줍니다. 딸기를 각 스테이크 위에 쌓아줍니다. 돼지 고기의 내부 온도가 화씨 145°F(섭씨 63°C)에 도달할 때까지 약 6~10분 동안 끓입니다.
원하는 경우 추가로 신선한 타임 가지를 장식하고 따뜻하게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
467
칼로리
- 38g단백질
- 17g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
시간 절약을 위해 딸기 혼합물을 미리 준비하여 냉장고에 보관할 수 있습니다.최고의 풍미와 자연스러운 단맛을 위해 익은 딸기를 선택하십시오.돼지 스테이크가 건조해지는 것을 방지하기 위해 과조리를 주의하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.