혼자 먹는 스토브탑 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
혼자 먹는 스토브탑 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
유제품
- 🧈 버터 2 티스푼
- 🧀 체다 치즈 2 큰술
채소
- 🍄 포토벨로 버섯 1개, 슬라이스
- 녹색 피망 1/4 컵, 다진 것
- 🧅 양파 2 큰술, 다진 것
고기
- 칠면조 베이컨 2줄, 다진 것
계란
- 🥚 계란 3개
양념
- 🧂 취향에 따라 소금
- 🧂 취향에 따라 갈은 후추
단계
1
중~높은 열의 프라이팬에 버터를 녹인다. 얇게 썬 포토벨로 버섯, 칠면조 베이컨, 피망, 양파를 부드러워질 때까지 약 3~4분간 볶는다. 접시에 덜어둔다.
2
볼에 계란을 소금과 후추와 함께 잘 섞는다.
3
프라이팬에 계란을 붓고 바닥을 완전히 덮도록 한다. 체다 치즈와 칠면조 베이컨 혼합물을 위에 뿌린다. 계란이 익을 때까지 요리한 후(약 5분), 오믈렛을 접시에 옮긴다.
4
한쪽 끝부터 오믈렛을 말아서 부리또 모양으로 만든다. 반으로 자르고 서빙한다.
영양 성분
1인분당🔥
436
칼로리
- 29g단백질
- 10g탄수화물
- 32g지방
💡 팁
신선한 채소를 사용하여 맛과 영양소를 높이세요.바쁜 아침 시간을 절약하기 위해 전날 밤에 재료를 준비하고 썰어두세요.채식주의자 버전을 위해서는 칠면조 베이컨을 식물성 대체재로 바꾸거나 그냥 생략하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.