참치와 양파 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $5
참치와 양파 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 인분
- $5
재료
주재료
- 🐟 150g 캔 참치
- 🧅 1/2 양파, 6등분
- 🧅 1/3 대파, 슬라이스
- 1개 청양고추, 슬라이스
- 약간의 참깨
- 1 큰술 식용유
양념
- 1 큰술 고춧가루
- 🍬 0.5 큰술 설탕
- 🧂 1 큰술 간장
단계
1
캔 참치의 기름을 체를 사용해 제거하세요.
2
양파를 6등분으로 자르고 대파를 슬라이스하세요. 팬에 식용유 1 큰술을 두르고 양파와 대파를 중간 불에서 볶으세요.
3
양파와 대파가 익으면 체에 건져둔 참치와 모든 양념 재료를 넣으세요. 중간 불에서 볶으세요.
4
청양고추를 슬라이스해 팬에 넣고 중간 불에서 계속 볶으세요.
5
볶은 재료를 접시에 덜고 위에 참깨를 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
이 요리는 밥과 함께 먹으면 잘 어울립니다.청양고추 대신 피망으로 대체하면 덜 매운 맛을 즐길 수 있습니다.남은 요리는 냉장고에 보관하여 2일 이내에 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.