
굴소스를 곁들인 볶음 굴버섯
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $5
굴소스를 곁들인 볶음 굴버섯
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 인분
- $5
재료
채소류
- 🍄 125g 굴버섯, 다듬음
- 🧅 35g 양파, 얇게 채썰기
- 🥕 30g 당근, 얇게 채썰기
- 🌱 15g 대파, 다지기
양념류
- 🧄 0.4 tbsp 다진 마늘
- 0.7-0.8 tbsp 굴소스
- 🧂 0.2 tsp 소금
- 적당량 후추
- 🌰 적당량 참깨
조리 필수 재료
- 3 tbsp 식용유
- 💧 1 tbsp 물
단계
1
굴버섯을 다듬고 먹기 좋은 크기로 분리하세요.
2
당근과 양파를 3mm 두께로 얇게 채썰고 대파와 다진 마늘 0.4 tbsp를 준비하세요.
3
프라이팬을 달구고 굴버섯, 양파, 그리고 당근을 넣으세요.
4
프라이팬에 식용유 3 tbsp와 물 1 tbsp를 추가하세요.
5
중약불에서 소금 0.2 tsp를 넣고 버섯이 부드러워질 때까지 볶으세요.
6
버섯이 부드러워지면 굴소스 0.7-0.8 tbsp를 넣고 잘 섞으세요.
7
맛을 보고 필요한 경우 핀치 소금을 추가해 간을 맞추세요.
8
다진 대파와 마늘을 추가하고 짧게 볶은 뒤 불을 끄세요.
9
후추와 참깨를 요리에 뿌리고 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 3g단백질
- 8g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
신선한 굴버섯을 사용해야 식감과 맛이 좋습니다.굴소스 대신 간장을 사용하면 채식 옵션이 됩니다.밥이나 국수를 곁들여 반찬으로 서빙하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.