브로콜리와 새우 볶음 요리
비용 $10, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $10
브로콜리와 새우 볶음 요리
비용 $10, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 3 인분
- $10
재료
해산물
- 🦐 200g 새우살
채소
- 🥦 200g 브로콜리 작은 조각
조미료
- 1 큰술 간장
- 🧂 1/4 작은술 소금
- 🌶 1/2 작은술 후추
기름
- 1 큰술 식물성 기름
단계
1
새우살을 1/4 작은술 소금과 후추로 5분 동안 재워둡니다.
2
브로콜리를 끓는 물에 1-2분 동안 데친 후 준비해 둡니다.
3
팬을 가열하고 중불에 식물성 기름을 넣은 후, 새우를 넣고 색이 변할 때까지 볶은 다음 꺼냅니다.
4
같은 팬에 브로콜리를 넣고 약 3분 동안 볶습니다.
5
새우를 다시 넣고 간장을 추가해 빠르게 섞은 후 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 28g단백질
- 8g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
브로콜리를 데칠 때 소금을 조금 넣으면 색깔을 더욱 선명하게 유지할 수 있습니다.새우 대신 닭고기 조각이나 버섯을 사용할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.