env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

견과류와 함께 볶은 멸치

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🐟 200g의 건조 멸치
    • 🌰 70g의 아몬드
    • 🌰 70g의 호두
  • 양념

    • 간장 2 작은술
    • 올리브 오일 3 작은술
    • 옥수수 시럽 3 작은술
    • 🧂 설탕 1 작은술
    • 요리 와인 2 작은술
    • 마요네즈 1 작은술
    • 참깨 1 작은술

단계

1

기름을 사용하지 않고 팬에 말린 멸치를 바삭하게 볶아 비린내를 줄이고 식감을 개선합니다.

2

볶은 멸치를 체에 올려 잔여 가루를 털어냅니다.

3

접시에 아몬드와 호두를 준비합니다.

4

팬에 간장, 올리브 오일, 옥수수 시럽, 설탕, 요리 와인을 합쳐 중불로 끓이다가 약불로 줄입니다.

5

멸치와 견과류를 팬에 넣고 소스가 잘 묻도록 볶습니다.

6

불을 끄고 마요네즈를 섞어 견과류의 풍미를 더욱 살립니다.

7

참깨를 위에 뿌려 장식하고 즉시 서브합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 18g
    지방

💡

더 좋은 맛을 위해 고품질의 건조 멸치를 사용하세요.설탕과 옥수수 시럽의 양을 조정하여 단맛을 조절하세요.남은 음식은 신선함을 유지하기 위해 밀폐 용기에 보관하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.