
견과류와 함께 볶은 멸치
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 4 인분
 - $8
 
견과류와 함께 볶은 멸치
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 4 인분
 - $8
 
재료
주 재료
- 🐟 200g의 건조 멸치
 - 🌰 70g의 아몬드
 - 🌰 70g의 호두
 
양념
- 간장 2 작은술
 - 올리브 오일 3 작은술
 - 옥수수 시럽 3 작은술
 - 🧂 설탕 1 작은술
 - 요리 와인 2 작은술
 - 마요네즈 1 작은술
 - 참깨 1 작은술
 
단계
1
기름을 사용하지 않고 팬에 말린 멸치를 바삭하게 볶아 비린내를 줄이고 식감을 개선합니다.
2
볶은 멸치를 체에 올려 잔여 가루를 털어냅니다.
3
접시에 아몬드와 호두를 준비합니다.
4
팬에 간장, 올리브 오일, 옥수수 시럽, 설탕, 요리 와인을 합쳐 중불로 끓이다가 약불로 줄입니다.
5
멸치와 견과류를 팬에 넣고 소스가 잘 묻도록 볶습니다.
6
불을 끄고 마요네즈를 섞어 견과류의 풍미를 더욱 살립니다.
7
참깨를 위에 뿌려 장식하고 즉시 서브합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
 - 10g탄수화물
 - 18g지방
 
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 고품질의 건조 멸치를 사용하세요.설탕과 옥수수 시럽의 양을 조정하여 단맛을 조절하세요.남은 음식은 신선함을 유지하기 위해 밀폐 용기에 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.