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찜한 호박

비용 $3.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $3.5

재료

  • 야채

    • 🥒 4개의 호박

  • 향신료

    • 🧄 2쪽 마늘

  • 오일

    • 1 큰 술 올리브 오일

단계

1

호박의 양 끝을 자릅니다. 각각을 반으로 자른 후, 길이 방향으로 사등분합니다.

2

소스팬에 찜기를 넣고 찜기 바닥 바로 아래까지 물을 채웁니다. 물을 끓입니다. 호박을 찜기에 넣고 덮은 후 10~15분간 부드러워질 때까지 찹니다.

3

호박을 큰 그릇에 옮깁니다. 마늘을 으깨어 호박과 함께 그릇에 넣습니다. 올리브 오일을 뿌리고 고루 코팅될 때까지 섞어줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

60

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 6g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡 팁

풍미를 더하기 위해 서빙하기 전 소금 한 꼬집을 뿌리거나 신선한 레몬즙을 짜 넣으세요.호박이 너무 많이 익지 않도록 하여 약간의 아삭함과 밝은 초록색을 유지하세요.이 요리는 균형 잡힌 식사를 위해 구운 닭고기나 생선과 잘 어울립니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.