가지 찜 반찬
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 인분
- $3
가지 찜 반찬
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 인분
- $3
재료
주 재료
- 🍆 중간 크기 가지 1개
양념
- 🧂 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 참기름 1큰술
- 참깨 약간
단계
1
가지를 세로로 3등분 한 후, 긴 줄 모양으로 썰어주세요. 옵션으로 고명용으로 대파 또는 쪽파를 잘라 준비합니다.
2
전자레인지용 용기에 가지 조각을 고르게 펴놓고 약 3분간 전자레인지에 돌려주세요.
3
익힌 가지를 약간 식힌 후, 간장, 다진 마늘, 참기름과 섞어주세요.
4
마지막으로 참깨를 뿌려 마무리합니다. 옵션으로 고춧가루나 잘게 썬 청양고추를 추가해 매콤하게 만드세요.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 10g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
이 반찬은 신선하게 먹는 것이 가장 좋지만 냉장고에서 최대 2일까지 저장할 수 있습니다.더 매콤한 맛을 원하면 고춧가루나 잘게 썬 청양고추를 추가하세요.전자레인지 조리는 튀기거나 삶는 것보다 영양소를 더 잘 보존합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.