찐 닭고기
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
찐 닭고기
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🍗 500그램 닭가슴살
양념
- 🧂 소금 1티스푼
- 생강 2조각
- 🍶 간장 1스푼
- 🌾 참기름 1/2스푼
단계
1
닭가슴살을 깨끗이 씻은 후, 적당한 크기로 자른다.
2
소금과 생강 조각을 사용해 닭고기를 고루 마사지한 후, 10분간 재운다.
3
냄비에 물을 넣고 끓인 후, 찜기에 닭고기를 올려 넣는다.
4
강한 불에서 15분 동안 찐 뒤, 닭고기가 완전히 익었는지 확인한다.
5
찐 닭고기를 꺼낸 후, 간장과 참기름을 뿌려 먹는다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 3g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
닭가슴살은 지방 함량이 적어 다이어트 식단에 적합합니다.찜 과정에서 뚜껑을 자주 열지 마세요. 증기의 집중 효과가 감소할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.