두부와 달걀 스쿼시 샐러드
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $7
두부와 달걀 스쿼시 샐러드
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 인분
- $7
재료
야채
- 🎃 호박 1/2개 (갈아서 준비)
- 🥒 오이 1개 (얇게 썰기)
- 🌱 콩나물 100g
단백질
- 두부 150g
- 🥚 계란 1개 (삶아서 준비)
조미료
- 🧂 간장 1작은술
- 식초 2작은술
- 참기름 1작은술
단계
1
호박을 갈아서 물기를 살짝 짜줍니다.
2
오이를 얇게 썰어서 소금을 약간 뿌려줍니다.
3
콩나물, 두부, 갈은 호박, 오이를 볼에 넣고 섞습니다.
4
삶은 달걀을 한입 크기로 잘라 샐러드 위에 장식합니다.
5
간장, 식초, 참기름을 잘 섞어 드레싱을 만들고 샐러드 위에 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 10g단백질
- 15g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 상큼한 맛을 원한다면 식초를 조금 더 추가하세요.보관할 때는 먹기 직전에 섞어야 물기가 덜 생기고 신선함을 유지합니다.냉장고에 남아 있는 다른 채소를 추가해도 맛있어요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.