봄 양고기 만두
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 인분
- $12.5
봄 양고기 만두
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 인분
- $12.5
재료
속재료
- 1파운드 다진 양고기
- 🧄 마늘 3쪽, 다진 것
- 🧅 다진 파 2큰술
- 다진 프레스노 칠리 고추 2큰술
- 녹색 완두콩 ¼컵, 또는 취향에 따라
- 🧂 코셔 소금 1½작은술, 또는 취향에 따라
- newly ground black pepper ½작은술
- 카이엔 고추 약간
- ground cumin ½작은술
Dipping Sauce
- 계절된 쌀식초 ¾컵
- 간장 2큰술
- 다진 신선한 민트 2큰술, 또는 취향에 따라
Wrappers
- 🥚 계란 1개, 풀어준 것
- 물 1작은술
- 완탕피 36장
조리
- 버터 2큰술, 필요시 추가
단계
양고기, 마늘, 파, 칠리 고추, 완두콩, 소금, 후추, 카이엔, 큔민을 볼에 섞는다. 재료가 골고루 섞일 때까지 두 개의 포크로 표면부터 섞는다. 랩으로 감싸 차게 보관하고 3시간 동안 또는 최대 하룻밤 동안 보관한다.
소스를 만들기 위해 쌀식초, 간장, 민트를 함께 섞는다. 필요할 때까지 냉장고에 보관한다.
작은 볼에 계란과 물을 섞는다. 만두 피 가장자리를 계란 혼합물로 살짝 바른다. 가운데 2~3 작은 술의 속 재료를 넣는다. 반으로 접고 공기를 제거하며 가장자리를 꾹 눌러 붙인다. 남은 재료들을 모두 사용할 때까지 계속 진행한다. 약 10분간 쉬게 한다.
중불로 가열된 팬에 버터를 녹인다. 한 번에 한 배치씩 굽는데, 양고기가 더 이상 분홍색이 아니고 노릇해질 때까지 각 면당 약 3분간 튀긴다.
소스와 함께 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
346
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
시간 절약을 위해 전날 밤에 속 재료를 준비하십시오.야채를 균일한 크기로 자르려면 푸드 프로세서를 사용하십시오.닭고기, 쇠고기 또는 다른 야채 등 다양한 재료를 활용하여 다이어트 선호도에 맞춰보십시오.바삭한 만두 겉표면을 위해서는 팬을 충분히 뜨겁게 유지하십시오.최대 3개월 동안 냉동 보관하고 바삭함을 유지하기 위해 팬에서 다시 데우세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.