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CookGo
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봄 양고기 만두

비용 $12.5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 인분
  • $12.5

재료

  • 속재료

    • 1파운드 다진 양고기
    • 🧄 마늘 3쪽, 다진 것
    • 🧅 다진 파 2큰술
    • 다진 프레스노 칠리 고추 2큰술
    • 녹색 완두콩 ¼컵, 또는 취향에 따라
    • 🧂 코셔 소금 1½작은술, 또는 취향에 따라
    • newly ground black pepper ½작은술
    • 카이엔 고추 약간
    • ground cumin ½작은술
  • Dipping Sauce

    • 계절된 쌀식초 ¾컵
    • 간장 2큰술
    • 다진 신선한 민트 2큰술, 또는 취향에 따라
  • Wrappers

    • 🥚 계란 1개, 풀어준 것
    • 물 1작은술
    • 완탕피 36장
  • 조리

    • 버터 2큰술, 필요시 추가

단계

1

양고기, 마늘, 파, 칠리 고추, 완두콩, 소금, 후추, 카이엔, 큔민을 볼에 섞는다. 재료가 골고루 섞일 때까지 두 개의 포크로 표면부터 섞는다. 랩으로 감싸 차게 보관하고 3시간 동안 또는 최대 하룻밤 동안 보관한다.

2

소스를 만들기 위해 쌀식초, 간장, 민트를 함께 섞는다. 필요할 때까지 냉장고에 보관한다.

3

작은 볼에 계란과 물을 섞는다. 만두 피 가장자리를 계란 혼합물로 살짝 바른다. 가운데 2~3 작은 술의 속 재료를 넣는다. 반으로 접고 공기를 제거하며 가장자리를 꾹 눌러 붙인다. 남은 재료들을 모두 사용할 때까지 계속 진행한다. 약 10분간 쉬게 한다.

4

중불로 가열된 팬에 버터를 녹인다. 한 번에 한 배치씩 굽는데, 양고기가 더 이상 분홍색이 아니고 노릇해질 때까지 각 면당 약 3분간 튀긴다.

5

소스와 함께 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

346

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 16g
    지방

💡

시간 절약을 위해 전날 밤에 속 재료를 준비하십시오.야채를 균일한 크기로 자르려면 푸드 프로세서를 사용하십시오.닭고기, 쇠고기 또는 다른 야채 등 다양한 재료를 활용하여 다이어트 선호도에 맞춰보십시오.바삭한 만두 겉표면을 위해서는 팬을 충분히 뜨겁게 유지하십시오.최대 3개월 동안 냉동 보관하고 바삭함을 유지하기 위해 팬에서 다시 데우세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.