
시금치 계란 볶음 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $5
시금치 계란 볶음 레시피
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 150g 시금치
달걀
- 🥚 달걀 4개
조미료
- 🧈 버터 20g
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
시금치를 흐르는 물에 깨끗이 씻으세요.
2
그릇에 달걀 4개를 깨서 넣고 소금 약간을 추가한 후 골고루 섞으세요.
3
팬에 올리브 오일을 데운 뒤 계란 혼합물을 부어 넣고 젓가락으로 계속 저으면서 부드러운 스크램블 에그를 만드세요. 80% 익었을 때 멈추세요.
4
스크램블 에그를 팬에서 꺼내어 따로 두세요.
5
같은 팬에 버터를 녹이고 다진 마늘을 향이 날 때까지 볶으세요.
6
씻은 시금치를 팬에 넣고 소금 약간과 함께 소테하여 시들 때까지 볶으세요.
7
스크램블 에그를 팬에 다시 넣고 시금치와 부드럽게 섞으세요. 짧게 익혀 풍미를 섞어 주세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 12g단백질
- 3g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
신선한 시금치를 사용하면 맛과 식감이 더욱 좋습니다.최고의 맛과 모양을 위해 바로 서빙하세요.이 요리는 찐 밥이나 구운 고기의 곁들임으로 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.