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CookGo
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매운 터키 슬로피 조스

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 12 인분
  • $20

재료

  • 주 재료

    • 터키산 다진 고기 2파운드
    • 🧅 양파 2개, 다진 것
    • 청피망 ½컵, 다진 것
    • 적피망 ½컵, 다진 것
    • 세라노 고추 1개, 다진 것
    • 신선한 고추 1개, 다진 것
    • 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
  • 소스 및 양념

    • 케첩 2컵
    • 바베큐 소스 1컵
    • 사과식초 ¼컵
    • 황설탕 ¼컵, 꽉 눌러 담은
    • 겨자 2큰술, 준비된
    • 우스터셔 소스 1큰술
    • 이탈리아 시즈닝 1작은술
    • 양파 가루 1작은술
    • 검은 후추 ½작은술, 간 것
  • 기타

    • 햄버거 번, 반으로 갈라서

단계

1

큰 프라이팬에 중불로 터키 다진 고기, 양파, 청피망, 적피망, 세라노 고추, 신선한 고추, 마늘을 약 10분간 익혀가며 저어줍니다. 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 조리하세요. 혼합물에서 기름을 제거하세요.

2

케첩, 바베큐 소스, 사과식초, 황설탕, 겨자, 우스터셔 소스, 이탈리안 시즈닝, 양파 가루, 그리고 검은 후추를 넣고 저어주세요. 혼합물을 끓여서 열을 중저온으로 낮춘 후, 채소가 완전히 부드러워질 때까지 약 20분간 끓입니다.

3

터키 믹스처를 반으로 갈라놓은 햄버거 번 위에 서브하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

347

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 49g
    탄수화물
  • 8g
    지방

💡

덜 매운 버전을 원한다면 세라노 고추와 신선한 고추는 생략하세요.미리 요리해서 주중 저녁 식사용으로 포션을 나눠 얼려두세요. 서빙하기 전에 단순히 다시 데우기만 하면 됩니다.더 균형 잡힌 식사를 위해 샐러드나 채소 스틱을 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.