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CookGo
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매콤한 참치 케사디야

비용 $5, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 기본

    • 🌮 또르띠야 2장
    • 🐟 참치 통조림 1개
    • 🧀 기호에 따라 치즈
  • 야채

    • 🧅 양파 1/2개
    • 고추 1개
  • 소스

    • 🍅 토마토 소스 4큰술

단계

1

또르띠야, 참치, 치즈, 양파, 고추, 토마토 소스를 준비하세요.

2

또르띠야 한쪽 면에 토마토 소스 2큰술을 고르게 펴바르세요.

3

또르띠야 위에 기름을 제거한 참치를 올리세요.

4

참치 위에 다진 양파와 고추를 올리세요.

5

햄 등 추가 재료를 원하는 만큼 더 추가하세요.

6

두 번째 또르띠야 한쪽 면에 토마토 소스 2큰술을 바르세요.

7

겹겹이 올린 재료 위에 치즈를 넉넉히 뿌리세요.

8

두 번째 또르띠야를 재료 층 위에 덮으세요.

9

전자레인지에 케사디야를 2분 동안 데우세요.

10

케사디야를 조각으로 잘라내세요.

11

매콤한 참치 케사디야를 접시에 담아 즐기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

참치를 잘 따라내서 기름기를 제거하세요.고추의 양을 조절하여 매운맛을 맞추세요.편의를 위해 미리 갈아놓은 치즈를 사용하세요.신선한 샐러드나 과카몰리와 함께 먹으면 균형 잡힌 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.