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CookGo
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매콤달콤 가지 스테이크

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 🍆 가지 3개
  • 양념

    • 고추장 2큰술
    • 🧄 다진 마늘 1큰술
    • 🧂 설탕 1큰술
    • 올리고당 1큰술
    • 참기름 2큰술
    • 깨소금 약간

단계

1

가지를 깨끗이 씻어 단단하고 진한 보라색인지 확인하세요.

2

가지를 반으로 자르고 너무 깊게 자르지 않도록 겹겹이 가볍게 칼집을 넣으세요.

3

고추장, 다진 마늘, 설탕, 올리고당, 참기름, 깨소금을 섞어서 소스를 준비하세요. 필요에 따라 맛을 조정하세요.

4

팬에 소량의 참기름을 두르고 낮은 열로 가지를 살짝 볶으세요.

5

가지가 약간 부드러워지면 준비한 소스를 가지 위에 골고루 발라주세요.

6

가지를 뒤집고 매우 낮은 열에서 1-2분 정도 더 요리하여 소스가 스며들게 하세요.

7

완성된 가지 스테이크를 접시에 담아내세요. 선택적으로 밥과 함께 드시면 완벽한 한 끼가 됩니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

더 나은 식감과 풍미를 위해 신선한 가지를 사용하세요.개인의 취향에 맞게 소스 재료를 조절하세요.균형 잡힌 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.