
매콤달콤 가지 스테이크
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
매콤달콤 가지 스테이크
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
채소
- 🍆 가지 3개
양념
- 고추장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🧂 설탕 1큰술
- 올리고당 1큰술
- 참기름 2큰술
- 깨소금 약간
단계
1
가지를 깨끗이 씻어 단단하고 진한 보라색인지 확인하세요.
2
가지를 반으로 자르고 너무 깊게 자르지 않도록 겹겹이 가볍게 칼집을 넣으세요.
3
고추장, 다진 마늘, 설탕, 올리고당, 참기름, 깨소금을 섞어서 소스를 준비하세요. 필요에 따라 맛을 조정하세요.
4
팬에 소량의 참기름을 두르고 낮은 열로 가지를 살짝 볶으세요.
5
가지가 약간 부드러워지면 준비한 소스를 가지 위에 골고루 발라주세요.
6
가지를 뒤집고 매우 낮은 열에서 1-2분 정도 더 요리하여 소스가 스며들게 하세요.
7
완성된 가지 스테이크를 접시에 담아내세요. 선택적으로 밥과 함께 드시면 완벽한 한 끼가 됩니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 나은 식감과 풍미를 위해 신선한 가지를 사용하세요.개인의 취향에 맞게 소스 재료를 조절하세요.균형 잡힌 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.