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CookGo
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매콤 달콤 바삭한 고등어

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $8

재료

  • 생선

    • 🐟 200g 손질된 고등어
  • 코팅

    • 2 큰술 옥수수전분
  • 채소

    • 🧄 1 큰술 다진 마늘
    • 1 큰술 다진 청양고추
    • 1 큰술 다진 붉은고추
    • 🧅 2 큰술 다진 양파
  • 오일

    • 1/2 큰술 참기름
    • 필요한 만큼 조리유
  • 양념

    • 1 큰술 간장
    • 1 큰술 옥수수시럽
    • 1 작은술 굴소스
    • 1 큰술 꿀

단계

1

흐르는 물에 손질된 고등어를 씻고 물기를 제거하세요.

2

고등어를 적당한 크기로 자르고 옥수수전분을 묻히세요.

3

마늘, 청양고추, 붉은고추, 양파를 다지세요.

4

팬에 조리유를 데우고 고등어를 노릇노릇하게 튀기세요.

5

팬에 1 큰술의 조리유를 추가하고 다진 양파와 마늘을 볶으세요.

6

다진 청양고추와 붉은고추를 넣고 양념 혼합물을 붓고 끓여주세요.

7

튀긴 고등어를 소스에 넣고 잘 섞어주세요.

8

참기름을 추가하고 살짝 섞어 마무리하세요.

9

요리를 접시에 담고 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 좋은 맛을 위해 신선한 고등어를 사용하세요.맵기를 조절하려면 고추 양을 조정하세요.완벽한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.