
매콤 달콤 바삭한 고등어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 인분
 - $8
 
매콤 달콤 바삭한 고등어
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 인분
 - $8
 
재료
생선
- 🐟 200g 손질된 고등어
 
코팅
- 2 큰술 옥수수전분
 
채소
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
 - 1 큰술 다진 청양고추
 - 1 큰술 다진 붉은고추
 - 🧅 2 큰술 다진 양파
 
오일
- 1/2 큰술 참기름
 - 필요한 만큼 조리유
 
양념
- 1 큰술 간장
 - 1 큰술 옥수수시럽
 - 1 작은술 굴소스
 - 1 큰술 꿀
 
단계
1
흐르는 물에 손질된 고등어를 씻고 물기를 제거하세요.
2
고등어를 적당한 크기로 자르고 옥수수전분을 묻히세요.
3
마늘, 청양고추, 붉은고추, 양파를 다지세요.
4
팬에 조리유를 데우고 고등어를 노릇노릇하게 튀기세요.
5
팬에 1 큰술의 조리유를 추가하고 다진 양파와 마늘을 볶으세요.
6
다진 청양고추와 붉은고추를 넣고 양념 혼합물을 붓고 끓여주세요.
7
튀긴 고등어를 소스에 넣고 잘 섞어주세요.
8
참기름을 추가하고 살짝 섞어 마무리하세요.
9
요리를 접시에 담고 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
 - 20g탄수화물
 - 15g지방
 
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 신선한 고등어를 사용하세요.맵기를 조절하려면 고추 양을 조정하세요.완벽한 한 끼를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.