매운 슬로우 쿠킹 칠리
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 10 인분
- $15
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- 250 Min
- 10 인분
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재료
고기
- 🐮 2파운드 다진 쇠고기
통조림 식품
- 2 (16온스) 통조림 강낭콩, 헹궈서 물기를 뺀 것
- 🍅 2 (14.5온스) 통조림 주사위 모양 토마토, 물기를 뺀 것
- 🍅 1 (8온스) 통조림 토마토 소스
야채
- 🧅 다진 양파 2개
- 다진 녹색 피망 1개
- 🧄 다진 마늘 2쪽
향신료 및 양념
- 칠리 파우더 3큰술
- 카이엔 고추 1큰술
- 🧂 소금 2작은술
- 검은 후추 1작은술
유제품
- 🧀 체다 치즈 ½컵 갈은 것
단계
1
대형 프라이팬을 중~높은 열에 예열합니다. 다진 쇠고기를 뜨거운 팬에서 5~7분 동안 갈색으로 익혀 부셔줍니다. 기름을 제거하고 버립니다.
2
저속 조리기에 다진 쇠고기, 강낭콩, 주사위 모양의 토마토, 토마토 소스, 양파, 피망, 마늘, 칠리 파우더, 카이엔 고추, 소금 및 검은 후추를 결합합니다. 덮고 낮은 온도로 10시간 또는 높은 온도로 4시간 요리합니다.
3
각 접시에 체다 치즈를 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
308
칼로리
- 23g단백질
- 22g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
이 레시피는 식사 준비에 적합하며 며칠 동안 냉장 보관할 수 있습니다.맵기를 조절하려면 카이엔 고추의 양을 조정하세요.풍미를 더하기 위해 사워크림 한 덩어리나 바삭한 빵을 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.