
매운 소시지와 숙주 스튜
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 인분
 - $12
 
매운 소시지와 숙주 스튜
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 인분
 - $12
 
재료
채소
- 숙주 1팩
 - 대파 1대
 - 🧅 양파 1/2개, 썰기
 
단백질
- 비엔나 소시지 1팩
 
양념류
- 물 1컵
 - 고추장 2큰술
 - 고춧가루 2큰술
 - 간장 4큰술
 - 🍬 설탕 1큰술
 - 🧄 다진 마늘 1큰술
 - 참기름 1큰술
 
단계
1
숙주를 깨끗이 씻어 체에 받쳐 물기를 뺍니다.
2
양파는 얇게 썰고 대파는 사선으로 자르며 비엔나 소시지도 썰어줍니다. 선택적으로 더 건강하게 만들기 위해 소시지를 뜨거운 물에 데칠 수 있습니다.
3
팬에 기름을 약간 두르고 중불로 예열한 후 소시지를 볶다가 부분적으로 익히세요. 물 1컵을 넣고 끓입니다.
4
물이 끓으면 대파, 양파, 숙주를 넣고 참기름을 제외한 모든 양념을 섞어줍니다.
5
팬을 덮고 강한 불에서 끓입니다. 물이 부족해 보여도 걱정하지 마세요. 채소에서 수분이 나옵니다.
6
숙주가 부드러워지고 국물이 걸쭉해지면 전분 1큰술과 물 2큰술을 섞어 물녹말을 만듭니다. 팬에 조금씩 추가하여 소스를 걸쭉하게 만듭니다.
7
소스가 걸쭉해지면 참기름 1큰술을 넣고 잘 섞은 후 바로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
 - 25g탄수화물
 - 15g지방
 
💡 팁
밥과 함께 먹을 때 김가루를 뿌리면 한끼 식사로 완벽합니다.소시지를 데치면 나트륨과 지방 함량을 줄일 수 있습니다.고춧가루나 고추장의 양을 조절하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.