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매운 돼지 커리

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 기본 재료

    • 💧 1 컵 물
    • 🧅 1 큰술 말린 다진 양파
    • 🍗 1 정육용 닭 육수
    • 🧄 ½ 작은술 마늘 가루
    • ¼ 작은술 말린 로즈마리
    • ¼ 작은술 말린 타임
    • 🧂 ¼ 작은술 소금
    • 🥥 3 큰술 코코넛 오일
    • 2 큰술 커리 파우더
    • ½ 작은술 카이엔 고추, 또는 취향에 따라 더 추가
    • 🐖 1 파운드 돼지 안심, 줄기로 자르기
    • 2 ½ 큰술 중력분
    • 🥥 1 컵 코코넛 밀크
    • 🥜 ¼ 컵 천연 땅콩 버터

단계

1

오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.

2

전자레인지 안전 볼에 물, 건조 양파, 닭 육수, 마늘 가루, 로즈마리, 타임 및 소금을 결합하세요. 1분간 전자레인지에 돌린 후 양파가 재수화되고 육수가 녹을 때까지 그대로 두세요.

3

큰 오븐 안전 프라이팬에 코코넛 오일, 커리 파우더 및 카이엔을 중불로 가열하고, 5~6분 동안 계속 저어주면서 오일이 커리 파우더의 색을 띠도록 합니다.

4

돼지 안심을 프라이팬에 넣으세요; 돼지 안심이 갈색으로 변하기 시작할 때까지 요리하고 저어주세요. 돼지 안심 위에 중력분을 뿌리고; 중심부가 약간 분홍색이고 완전히 익을 때까지 2~3분 더 요리하고 저어주세요.

5

육수 혼합물, 코코넛 밀크 및 땅콩 버터를 넣고 저어주세요. 계속 저어주면서 끓여주세요. 프라이팬을 덮고 오븐으로 옮기세요.

6

돼지 안심이 부드러워지고 소스가 끓을 때까지 예열된 오븐에서 약 45분간 조리하세요. 오븐에서 꺼내 덮개를 벗기고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 10분간 그대로 두세요.

영양 성분

1인분당

🔥

435

칼로리

  • 24g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 34g
    지방

💡

추가적인 풍미를 위해 돼지 안심을 마늘, 생강 및 약간의 코코넛 밀크에 양념하여 재워두세요.레몬-코코넛 향이 나는 밥과 함께 제공하면 요리가 한층 업그레이드됩니다.카이엔 고추를 조정하여 매운 정도를 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.