매운 올드 베이 스키니 프라이
비용 $5, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookGo
- 14 Min
- 4 인분
- $5
매운 올드 베이 스키니 프라이
비용 $5, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookGo
- 14 Min
- 4 인분
- $5
재료
주 재료
- 🥔 큰 러셋 감자 2개
양념 및 풍미
- 시푸드 시즈닝(예: 올드 베이®) 1 ½ 큰술
- 양파 가루 1 작은술
- 매운 소스 ½ 작은술
- 마늘 가루 ½ 작은술
- 맛 맥아 식초 1 큰술, 또는 취향에 따라 조절
- 🧂 취향에 따라 바다 소금
오일류
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
- 비 fattening 조리용 스프레이
단계
1
오븐을 425°F(220°C)로 예열하세요. 두 개의 베이킹 시트를 알루미늄 호일로 덮고 조리용 스프레이를 뿌리세요.
2
볼에 올리브 오일, 시푸드 시즈닝, 양파 가루, 매운 소스, 마늘 가루를 섞어주세요.
3
나선형 커터를 사용해 큰 강판 날개를 장착한 뒤 감자를 나선형으로 자르고, 긴 나선형은 필요한 경우 더 짧게 잘라주세요.
4
감자를 큰 볼에 넣고 기름 혼합물을 골고루 뿌려주세요.
5
코팅된 감자를 베이킹 시트에 한 층으로 펴서 놓되, 나선형 사이에 1/4 인치 간격을 유지하세요.
6
예열된 오븐에서 8-9분간 굽다가 감자의 바닥이 갈색으로 변하면 주걱을 이용해 뒤집고, 윗부분이 바삭하고 갈색이 될 때까지 6분 더 굽습니다.
7
조리된 감자 위에 맥아 식초와 바다 소금을 뿌려 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
217
칼로리
- 4g단백질
- 35g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 바삭한 프라이를 원한다면 베이킹 시트가 너무 꽉 차지 않도록 하세요.나선형 커터가 없으면 감자를 얇게 썰어 성냥개비 모양으로 만들어도 됩니다.다양한 양념이나 향신료를 실험하여 맛을 맞춤 설정하세요.케첩, 아이올리 또는 매콤한 마요네즈 같은 딥 소스와 함께 제공하면 더욱 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.