매운 양고기 패티
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $12
매운 양고기 패티
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $12
재료
주 재료
- 🍖 1파운드 다진 양고기
- 🧅 3대의 파, 다진 것
- 🧄 4쪽 마늘, 다진 것
향신료
- 1큰술 카레 가루
- 1작은술 구운 큐민
- 1/4작은술 건조된 고추 조각
- 🧂 소금과 후추 맛에 따라 추가
단계
1
그릴을 높은 열로 예열합니다.
2
그릇에 양고기, 파, 마늘, 카레가루, 큐민, 고추 조각, 소금 및 후추를 섞어주세요. 이 혼합물을 네 개의 패티로 성형합니다.
3
그릴 격자를 약간 기름칠해주세요. 각 면을 5분씩 또는 완전히 익을 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
237
칼로리
- 20g단백질
- 3g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
민트와 큐민을 섞은 플레인 요거트와 함께 드시면 상쾌한 딥을 즐길 수 있습니다.밥이나 쿠스쿠스, 그리고 녹색 샐러드와 함께 곁들이면 완벽한 식사를 할 수 있습니다.변형으로 이 혼합물을 사용해 양고기 미트볼을 만들 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.