향신료가 들어간 닭고기 로프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 3,120 Min
- 6 인분
- $15
향신료가 들어간 닭고기 로프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 3,120 Min
- 6 인분
- $15
재료
주 재료
- 🍗 다진 닭고기 1파운드
- ⅔ 컵 허브 스태핑 믹스, 가루로 으깬 것
- 🧀 ¼ 컵 강판 파르메산 치즈
- 🥚 계란 1개
- 🧅 다진 양파 1컵
양념 및 소스
- 🧂 소금 ½ 작은술
- 검은 후추 ½ 작은술
- 마늘 후추 시즈닝 약간
- 🍅 케첩 2작은술
- 바비큐 소스 2작은술
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
큰 볼에 닭고기, 스태핑 믹스 가루, 치즈, 계란, 양파, 소금, 후추, 마늘 후추 시즈닝을 넣고 섞어주세요. 그런 다음 케첩과 바비큐 소스를 넣고 잘 섞어준 후 혼합물을 빵틀에 부어주세요.
3
예열된 오븐에서 50분간 굽습니다. 오븐을 끄고 추가로 15분간 더운 오븐 안에서 놔둡니다.
영양 성분
1인분당🔥
194
칼로리
- 22g단백질
- 16g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
신선한 다진 닭고기를 사용하면 맛이 더욱 좋아집니다.조리 후 5분간 식힌 후 자르면 깔끔하게 제공할 수 있습니다.균형 잡힌 식사를 위해 사이드 샐러드나 찐 채소와 함께 드세요.닭고기 대신 칠면조를 사용하면 더 낮은 지방 옵션으로 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.