스팸 감자 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
스팸 감자 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥔 중간 크기 감자 2개
- 🧅 1/2 양파
단백질
- 200g 스팸
조미료
- 간장 2 큰술
- 옥수수 시럽 2 큰술
- 💧 물 3-4 큰술
- 식용유 1 큰술
- 참기름 1 큰술
단계
1
감자를 주사위 모양으로 썰고 물에 담가둡니다.
2
스팸과 양파를 비슷한 크기로 다져줍니다.
3
끓는 물에서 감자를 2분 동안 데칩니다.
4
같은 물에서 스팸을 10초 동안 데쳐 첨가물을 제거합니다.
5
팬에 식용유와 참기름을 데운 후 감자를 볶습니다.
6
양파를 팬에 넣고 함께 볶습니다.
7
스팸을 넣고 중불에서 계속 볶습니다.
8
간장, 물, 옥수수 시럽을 넣고 액체가 줄어들 때까지 끓입니다.
9
열을 끄고 잔열로 감자의 조리를 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 12g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
감자와 스팸을 데치면 조리 시간이 단축되고 식감이 좋아집니다.타지 않고 고르게 익히려면 중불을 사용하세요.색깔과 영양을 위해 당근이나 다른 채소를 추가해보세요.반찬으로 제공하거나 밥과 함께 드시면 한 끼 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.