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대두 프리 치킨 팟타이

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 소스

    • ½ 컵 닭고기 육수
    • 🥜 ¼ 컵 땅콩버터
    • 2 큰술 코코넛 아미노스
    • 1 큰술 황설탕
    • 🍋 1 큰술 라임 주스
    • 1 큰술 쌀 와인
    • 1 큰술 태국 고추 소스
    • 🧄 1 작은술 다진 마늘
    • ½ 작은술 생강 가루
  • 주 재료

    • 4 온스 건조된 쌀 국수
    • 1 큰술 카놀라유
    • ½ 컵 갈은 당근
    • 🐓 1½ 파운드 닭가슴살, 다진 것
    • 🧅 2개의 파, 잘게 썬 것
    • ½ 컵 콩나물
  • 장식재료

    • anuts ¼ 컵 다진 땅콩, 또는 취향에 따라 (옵션)
    • ¼ 컵 고수, 또는 취향에 따라 (옵션)
    • 2 작은술 스리라차 소스, 또는 취향에 따라 (옵션)

단계

1

닭고기 육수, 땅콩 버터, 코코넛 아미노산, 황설탕, 라임 주스, 쌀 와인, 태국 고추 소스, 마늘 및 생강을 볼에 함께 섞어 부드럽게 만든 후 따로 둡니다.

2

큰 냄비에 약간의 소금을 넣은 물을 가득 채우고 끓여서 쌀 국수를 넣고 다시 끓입니다. 가끔씩 저어주면서 부드럽지만 씹히는 정도로 4~5분 동안 익힙니다.

3

중불로 달군 프라이팬에 기름을 두릅니다. 당근을 넣고 1분간 조리합니다. 닭고기를 추가하여 가운데까지 핑크빛이 없어지고 육즙이 투명해질 때까지 5~7분간 요리하며 저어줍니다.

4

삶은 국수를 추가하고 땅콩 버터 소스를 국수 위에 붓습니다. 국수가 과하게 익지 않도록 중약불로 줄입니다. 소스가 걸쭉해질 때까지 3~5분 동안 요리하면서 저어줍니다.

5

파와 콩나물을 넣고 열을 끕니다. 다진 땅콩, 고수, 스리라차 소스로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

519

칼로리

  • 44g
    단백질
  • 39g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

태국 고추 소스나 스리라차를 더하거나 적게 넣어 매운 정도를 조절하세요.코코넛 아미노산 대신 저염 간장으로 바꿔도 좋습니다 (대두 알레르기가 없는 경우).땅콩 없는 버전으로 만들려면 땅콩 버터 대신 해바라기씨 버터를 사용하세요.최상의 식감을 위해 쌀 국수를 알덴테로 조리하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.