
대두 프리 치킨 팟타이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
대두 프리 치킨 팟타이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
재료
소스
- ½ 컵 닭고기 육수
- 🥜 ¼ 컵 땅콩버터
- 2 큰술 코코넛 아미노스
- 1 큰술 황설탕
- 🍋 1 큰술 라임 주스
- 1 큰술 쌀 와인
- 1 큰술 태국 고추 소스
- 🧄 1 작은술 다진 마늘
- ½ 작은술 생강 가루
주 재료
- 4 온스 건조된 쌀 국수
- 1 큰술 카놀라유
- ½ 컵 갈은 당근
- 🐓 1½ 파운드 닭가슴살, 다진 것
- 🧅 2개의 파, 잘게 썬 것
- ½ 컵 콩나물
장식재료
- anuts ¼ 컵 다진 땅콩, 또는 취향에 따라 (옵션)
- ¼ 컵 고수, 또는 취향에 따라 (옵션)
- 2 작은술 스리라차 소스, 또는 취향에 따라 (옵션)
단계
1
닭고기 육수, 땅콩 버터, 코코넛 아미노산, 황설탕, 라임 주스, 쌀 와인, 태국 고추 소스, 마늘 및 생강을 볼에 함께 섞어 부드럽게 만든 후 따로 둡니다.
2
큰 냄비에 약간의 소금을 넣은 물을 가득 채우고 끓여서 쌀 국수를 넣고 다시 끓입니다. 가끔씩 저어주면서 부드럽지만 씹히는 정도로 4~5분 동안 익힙니다.
3
중불로 달군 프라이팬에 기름을 두릅니다. 당근을 넣고 1분간 조리합니다. 닭고기를 추가하여 가운데까지 핑크빛이 없어지고 육즙이 투명해질 때까지 5~7분간 요리하며 저어줍니다.
4
삶은 국수를 추가하고 땅콩 버터 소스를 국수 위에 붓습니다. 국수가 과하게 익지 않도록 중약불로 줄입니다. 소스가 걸쭉해질 때까지 3~5분 동안 요리하면서 저어줍니다.
5
파와 콩나물을 넣고 열을 끕니다. 다진 땅콩, 고수, 스리라차 소스로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
519
칼로리
- 44g단백질
- 39g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
태국 고추 소스나 스리라차를 더하거나 적게 넣어 매운 정도를 조절하세요.코코넛 아미노산 대신 저염 간장으로 바꿔도 좋습니다 (대두 알레르기가 없는 경우).땅콩 없는 버전으로 만들려면 땅콩 버터 대신 해바라기씨 버터를 사용하세요.최상의 식감을 위해 쌀 국수를 알덴테로 조리하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.