
동남아 스타일 닭고기밥
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 인분
- $12
동남아 스타일 닭고기밥
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 인분
- $12
재료
닭고기
- 🍗 1개의 큰 닭가슴살, 껍질 포함
양념
- 🧂 1작은술의 코셔 소금, 필요시 추가
- 🧂 ¼작은술의 갓 간 검은 후추
- 🟡 ½작은술의 강황
- 🍶 2작은술의 간장, 또는 취향에 따라 조절
- 1작은술의 삼발 고추 소스
- 🥜 1작은술의 참기름, 또는 취향에 따라 조절
채소
- 1큰술의 다진 생강
- 🧄 2쪽의 마늘, 다진것
- 🧅 ⅓컵의 다진 양파
- 🧅 ½컵의 얇게 썬 적양파
- ¼컵의 썬 파
- 1개의 작은 레드 프레스노 고추, 얇게 썬 것
- ½컵의 신선한 민트 잎
- ½컵의 신선한 고수잎
쌀
- 🍚 1컵 더하기 1큰술의 자스민 쌀
- 🥣 1 ½컵의 닭육수
- 🍋 라임 조각 (선택사항)
오일
- 1큰술의 식물성 기름
기타
- 🍋 2큰술의 신선한 라임 주스, 또는 취향에 따라 조절
단계
닭가슴살을 도마 위에 올려놓고 껍질을 통과해 5~6개의 얕은 칼집을 만듭니다. 양면에 소금을 듬뿍 뿌립니다.
중~높은 열로 달군 팬에 식물성 기름을 두르고 닭가슴살을 껍질이 아래로 가도록 구워서 껍질이 황금빛으로 변하고 지방이 녹아나올 때까지 약 5분간 굽습니다. 반대로 뒤집어 닭고기가 다 익을 때까지 계속 요리합니다. 약 5분 더 걸립니다.
불을 끄고 닭가슴살을 식힐 때까지 접시에 옮겨둡니다. 손으로 만질 수 있을 정도로 식힌 후, 껍질을 벗겨 잘게 썰어 냉장 보관합니다.
다시 볶은 닭껍질을 중간 불로 예열된 팬에 넣고 3~5분간 볶다가, 생강, 마늘, 양파를 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 5분간 볶습니다.
강황과 쌀을 넣고 2~3분간 쌀이 기름에 잘 코팅될 때까지 볶습니다.
육수를 넣고 열을 높여 끓입니다. 덮고 열을 낮춰 20분 동안 방해하지 않고 뜸을 들입니다. 불을 끄고 10분간 타이머를 맞춰 밥을 쉬게 합니다.
그동안 닭고기를 손으로 찢거나 작게 잘라 그릇에 담습니다. 적양파, 파, 프레스노 고추, 라임즙, 간장, 고추 소스, 참기름, 소금, 후추, 신선한 민트와 고수를 섞어 잘 버무립니다. 맛보고 라임즙, 소금, 또는 향신료를 더 추가하여 조절합니다.
10분간의 밥 타이머가 끝나면, 덮개를 열고 포크로 밥을 살짝 풀어줍니다. 맛보고 필요하면 간을 조정한 다음, 밥 위에 닭고기 허브 샐러드 혼합물을 올리고 라임 조각을 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
820
칼로리
- 51g단백질
- 87g탄수화물
- 29g지방
💡 팁
최대한의 향과 맛을 유지하려면 신선한 허브를 사용하세요.칠리와 삼발 소스를 추가하거나 줄여 매운맛을 조절하세요.즉시 드시거나 최대 24시간까지 냉장 보관하여 미리 준비할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.