
보더 샐러드
비용 $6, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 9 인분
- $6
보더 샐러드
비용 $6, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 9 인분
- $6
재료
Main
- 🌽 저염 통조림 옥수수 3컵
- 저염 통조림 검정콩 2캔
- 🍅 청고추가 들어간 주사위 모양으로 썬 토마토 1캔
- 🧅 양파 1개
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 볼에 샐러드 재료를 섞으세요.
3
작은 볼에 드레싱 재료를 섞으세요.
4
드레싱을 옥수수 혼합물 위에 붓고 잘 섞으세요.
5
덮고 최소 2시간 동안 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
230
칼로리
- 10g단백질
- 38g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
가능하면 더 신선한 맛을 위해 생 옥수수 알갱이를 사용하세요.샐러드를 추가로 재워두면 맛이 좋아질 수 있습니다.더운 날씨에 최상의 경험을 위해 차갑게 제공하세요.완전한 식사를 위해 구운 고기나 두부와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.