사워크림 엔칠라다
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $15
사워크림 엔칠라다
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $15
재료
단백질
- 🍗 껍질과 뼈 없는 닭가슴살 2개, 1인치 크기로 자른 것
유제품
- 🧀 체다 치즈 1 ½컵 (갈은 것)
- 🧀 체다 치즈 ½컵 (갈은 것)
- 사워크림 1 컨테이너 (8온스)
야채
- 🧅 양파 1개, 다진 것
- 녹색 할라피뇨 1 캔 (3온스), 물기를 제거하지 않은 채로 다진 것
기타
- 밀가루 또띠아 12장 (10인치)
- 닭고기 수프 1 캔 (10.75온스, 농축된 크림 종류)
단계
1
오븐을 섭씨 175도 (화씨 350도)로 예열하세요.
2
큰 프라이팬을 중~높은 열에 가열합니다. 닭가슴살을 프라이팬에 넣고 가운데가 더 이상 분홍빛이 아닐 때까지 약 10분간 볶아주세요.
3
또띠아에 닭고기, 체다 치즈 1½컵, 양파를 균등히 나눠서 올리고, 말아서 솔기가 아래로 가도록 9x13 인치 베이킹 팬에 놓습니다.
4
중불에서 크림 치킨 수프와 녹색 할라피뇨를 소스팬에 가열합니다. 사워크림을 넣고 저어줍니다. 약 10분 동안 계속 저으면서 따뜻해질 때까지 가열하세요.
5
소스를 또띠아 위에 붓고 남은 체다 치즈를 위에 뿌립니다.
6
예열된 오븐에서 소스가 끓어오르고 체다 치즈가 녹을 때까지 약 25분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
783
칼로리
- 33g단백질
- 80g탄수화물
- 36g지방
💡 팁
더 빠른 준비를 위해 조리된 로티세리 치킨을 사용하세요.추가적인 풍미를 위해 다진 피망이나 버섯을 추가해보세요.매운맛을 내려면 녹색 할라피뇨와 함께 할라피뇨를 섞어보세요.더 가벼운 버전을 원한다면 저지방 사워크림과 저지방 치즈를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.