
소갈비 스튜
비용 $50, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 인분
- $50
소갈비 스튜
비용 $50, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 6 인분
- $50
재료
고기
- 4파운드 쇠갈비
양념
- 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 후추
- 1큰술 말린 타임
- 3장 큰 월계수 잎
건조식품
- 1컵 다목적 밀가루
오일
- ½컵 올리브 오일
채소
- 🧅 2컵 다진 양파
- 1컵 다진 셀러리
- 🥕 1컵 다진 당근
- 2큰술 다진 마늘
액체
- 1컵 적포도주
- 8컵 소고기 육수
신선한 허브
- ¼컵 다진 신선한 파슬리
단계
1
갈비에 소금과 후추로 간을 하고 밀가루를 입힌다.
2
큰 냄비에 기름을 중~높은 열로 데워준다. 갈비를 소량씩 나눠서 뜨거운 기름에 굽는다. 필요시 기름을 추가하고, 한 번에 2~3분간 굽는다. 접시에 옮겨놓는다.
3
냄비에 양파를 넣고 2분간 볶는다. 셀러리와 당근을 넣고 1분간 더 볶는다.
4
소금과 후추로 간을 하고, 마늘, 타임, 월계수 잎을 넣고 약 1분간 향이 날 때까지 볶는다.
5
냄비에 와인을 붓고 나무 주걱으로 냄비 바닥에 눌어붙은 음식 조각을 긁어내며 끓인다. 육수를 넣고 다시 끓인다.
6
열을 줄이고 갈비를 넣는다.
7
소스가 걸쭉해지고 고기가 쉽게 뼈에서 분리될 때까지 약 2시간 동안 끓인다.
8
월계수 잎을 버리고 파슬리를 넣어 섞고 서빙한다.
영양 성분
1인분당🔥
1505
칼로리
- 51g단백질
- 26g탄수화물
- 129g지방
💡 팁
이 요리는 으깬 감자 위에 곁들여 먹으면 든든한 식사가 된다.최상의 맛을 위해 좋은 품질의 드라이 레드 와인을 사용하라.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일간 보관할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.