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슬로우쿠커 투스카니 치킨

비용 $15, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • Base

    • 2.2파운드의 뼈없는, 껍질없는 닭 허벅지
    • 1컵 다진 건조 토마토
    • ½컵 씨를 제거하고 반으로 자른 카스텔베티트라노 올리브
    • 2컵 찢은 신선한 시금치
  • Seasonings

    • 2작은술 말린 이탈리아 허브 시즈닝
    • 1작은술 부순 고추 플레이크
    • 🧂 1작은술 소금, 또는 취향에 따라 추가
    • 1작은술 갓 간 후추
  • Aromatics

    • 🧅 1컵 썰은 양파
    • 🧄 8쪽 마늘, 다진 것
  • Liquid Base

    • ¼컵 올리브 오일
    • 🥛 1½컵 헤비 크림
  • Optional thickening agents

    • 2큰술 옥수수 전분
    • 💧 2큰술 물

단계

1

조리 스프레이를 슬로우쿠커 내부에 뿌리거나 플라스틱 라이너를 사용하세요.

2

닭 허벅지를 슬로우쿠커 바닥에 놓고 이탈리안 시즈닝, 고추 플레이크, 소금, 후추를 뿌립니다.

3

시즈닝된 닭 위에 말린 토마토와 썬 올리브를 균등하게 층층이 깔아주세요.

4

올리브 오일을 중불에서 가열합니다. 뜨거운 기름에 양파를 넣고 양파가 약간 부드러워질 때까지 3~4분간 볶습니다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 1분간 더 볶습니다.

5

채반을 사용하여 양파를 슬로우쿠커로 옮기고 말린 토마토 위에 골고루 펴주세요.

6

팬을 중불에 다시 올리고 크림을 넣어 모든 올리브 오일이 섞이고 소스가 거품이 일 때까지 저어줍니다. 크림 소스를 양파 위에 골고루 붓습니다.

7

슬로우쿠커를 덮고 높은 열로 3~4시간 또는 낮은 열로 6~7시간 동안 요리하세요(더 긴 조리 시간을 원할 경우).

8

익힌 닭고기와 채소를 서빙 접시에 옮깁니다. 소스에 찢은 시금치를 넣고 시들어질 때까지 3~5분간 요리합니다.

9

소스가 조금 묽을 수 있습니다. 더 걸쭉한 소스를 선호한다면 작은 냄비에 붓고 중불에 놓습니다. 2큰술의 옥수수 전분과 2큰술의 물을 섞어 슬러리를 만듭니다. 5~7분간 끓을 때까지 계속 저어줍니다.

10

소스와 시금치를 요리 위에 얹고 따뜻하게 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

407

칼로리

  • 27g
    단백질
  • 9g
    탄수화물
  • 30g
    지방

💡

최고의 맛을 위해 고품질의 건조 토마토와 올리브 오일을 사용하세요.완전한 식사를 위해 바삭한 빵이나 파스타와 함께 드세요.덜 매운 것을 선호한다면 고추 플레이크를 줄이세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있으며 쉽게 재가열할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.