슬로우 쿠커 타코 수프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 인분
- $15
슬로우 쿠커 타코 수프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 인분
- $15
재료
단백질
- 🥩 1파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
통조림 식품
- 1 (16온스) 캔 칠리콩, 액체 포함
- 1 (15온스) 캔 강낭콩, 액체 포함
- 🌽 1 (15온스) 캔 옥수수 알갱이, 액체 포함
- 1 (8온스) 캔 토마토 소스
- 🍅 2 (14.5온스) 캔 껍질을 벗긴 다진 토마토
- 1 (4온스) 캔 다진 초록색 칠리 고추
양념
- 1 (1.25온스) 패키지 타코 양념 믹스
기타
- 💧 물 2컵
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
중간 크기의 프라이팬에서 중불로 다진 쇠고기를 갈색으로 익힌 후 기름을 제거하고 따로 놓아두세요.
3
다진 쇠고기, 양파, 칠리콩, 강낭콩, 옥수수, 토마토 소스, 물, 다진 토마토, 초록색 칠리 고추 및 타코 양념 믹스를 슬로우 쿠커에 넣으세요.
4
잘 섞어서 낮은 열 설정으로 8시간 동안 조리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
362
칼로리
- 18g단백질
- 38g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
수프 위에 또띠아 칩, 잘게 썬 체다 치즈, 사워크림을 얹어 맛을 더하세요.매운 맛을 좋아한다면 신선하게 다진 할라피뇨 고추를 추가하세요.지방 함량을 줄이려면 살코기 다진 쇠고기를 사용하세요.이 수프는 옥수수빵이나 신선한 녹색 샐러드와 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.