슬로우 쿠커 카우보이 콩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $12
슬로우 쿠커 카우보이 콩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $12
재료
고기
- 🥩 1파운드 다진 쇠고기
- 🥓 ½파운드 베이컨, 다진 것
통조림 식품
- 돼지고기가 들어간 1캔(28온스) 구운 콩
- 1캔(15온스) 강낭콩, 헹구고 물기 제거
- 1캔(15온스) 림아콩, 헹구고 물기 제거
야채
- 🧅 양파 2개, 다진 것
조미료 및 감미료
- 케첩 1컵
- 갈색 설탕 1컵
- 겨자 1작은술
단계
1
재료를 준비하세요.
2
큰 프라이팬을 중~높은 열에 예열하세요. 다진 쇠고기와 베이컨을 함께 약 7~10분 동안 갈색으로 익혀가며 저어주세요.
3
다진 쇠고기와 베이컨을 슬로우 쿠커로 옮깁니다. 돼지고기가 들어간 구운 콩, 강낭콩, 림아콩, 양파, 케첩, 갈색 설탕, 겨자를 넣고 저어주세요.
4
덮고 낮은 온도에서 걸쭉해지고 끓기 시작할 때까지 최소 3시간 동안 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
471
칼로리
- 25g단백질
- 68g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
향을 더욱 좋게 하려면 양파를 볶아서 슬로우 쿠커에 추가하세요.이 요리는 최대 3개월 동안 냉동 보관이 가능하여 식사 준비가 용이합니다.매콤한 버전을 원하신다면 다진 할라피뇨 또는 카옌 고추를 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.