슬로우쿠커 치킨 엔칠라다 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 6 인분
- $12
슬로우쿠커 치킨 엔칠라다 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 6 인분
- $12
재료
단백질
- 1파운드 껍질과 뼈 없는 닭 허벅지
채소
- 🌽 1 (15온스) 캔 블랙빈
- 🧅 1컵 옥수수
- 🧄 1/2컵 양파
- 마늘 2쪽
양념
- 🧂 소금 1/2티스푼
- 1/2티스푼 후추
- 1/2티스푼 구운 큐민
소스
- 2 (10온스) 캔 엔칠라다 소스
유제품
- 🧀 1 (8온스) 멕시칸 혼합 치즈
기본 재료
- 🌮 8개의 (6인치) 옥수수 또띠아
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
닭고기, 콩, 옥수수, 양파, 마늘, 소금, 후추 및 큐민을 3 1/2~4쿼트 슬로우쿠커에 결합하고 엔칠라다 소스를 부어주세요.
3
덮고 High로 3~4시간 또는 Low로 6~7시간 동안 조리하세요.
4
슬로우쿠커에서 두 개의 포크를 사용해 닭고기를 찢어주세요.
5
치즈 절반과 또띠아를 넣고 나머지 치즈로 덮어주세요.
6
덮고 High로 또띠아가 부드러워지고 치즈가 녹을 때까지 30분간 조리합니다.
7
원하는 경우 상추, 토마토, 파, 사워크림으로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
501
칼로리
- 36g단백질
- 42g탄수화물
- 23g지방
💡 팁
더 가벼운 옵션으로 저지방 치즈로 바꾸세요.여분의 섬유질을 위해 통밀 또띠아를 사용하세요.빠른 준비를 위해 미리 재료를 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.