슬로우 쿠커 치킨 카니타스
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 8 인분
- $15
슬로우 쿠커 치킨 카니타스
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 8 인분
- $15
재료
액체와 육수
- 2개의 치킨 부용 큐브
- 💧 1컵 끓는 물
- 1큰술 올리브 오일
채소
- 🧅 1개의 큰 흰 양파, 다진 것
- 2개 할라피뇨 고추, 다진 것
- 1개 (4온스) 통조림 불에 구운 다진 녹색 칠레
- 🧄 4쪽 마늘, 다진 것
양념과 향신료
- 🧂 1작은술 소금
- 1작은술 말린 코리앤더
- 1작은술 멕시코 스타일 시즈닝 블렌드
- ½작은술 분쇄된 커민
- ½작은술 말린 바질
- ½작은술 말린 오레가노
- ½작은술 마늘 가루
- ½작은술 마늘과 허브 시즈닝 블렌드
- ¼작은술 칠리 파우더
- ¼작은술 훈제 파프리카
- ¼작은술 겨자 가루
- ¼작은술 갈은 후추
단백질
- 🍗 2¼파운드 껍질 없이 뼈 없는 닭 가슴살 반
과일
- 🍋 2개의 라임, 제스트와 즙을 낸 것
- 🍊 1개의 오렌지, 제스트와 즙을 낸 것
단계
끓는 물에 치킨 부용을 녹인다.
중불로 예열한 프라이팬에 기름을 두르고 양파를 넣어 투명하고 갈색이 될 때까지 약 5분간 볶는다.
할라피뇨를 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 더 볶는다. 그린 칠레를 넣고 3분 더 볶는다.
모든 양념을 볼에 섞는다: 소금, 말린 고수풀, 멕시코 양념, 커민, 바질, 오레가노, 마늘 가루, 마늘 및 허브 양념, 칠리 파우더, 스모크 파프리카, 머스타드 파우더, 후추.
필요한 경우 닭고기를 다듬고 모든 면에 양념 혼합물을 바른다.
양파 혼합물을 슬로우 쿠커에 넣는다. 치킨 육수, 라임 즙과 제스트, 오렌지 즙과 제스트, 마늘을 추가한다.
양념한 닭고기를 위에 놓는다. 덮고 Low에서 닭고기가 부드러워질 때까지 4~6시간 동안 익힌다.
영양 성분
1인분당🔥
178
칼로리
- 26g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
따뜻한 토르티야에 카니타스를 제공하고 아보카도, 살사 또는 사워크림 같은 토핑을 추가하면 더욱 진정한 경험을 할 수 있습니다.닭고기는 서빙하기 직전에 찢으면 완벽한 식감을 느낄 수 있습니다.최상의 맛을 위해 신선한 라임과 오렌지를 사용하세요; 병에 든 주스는 같은 밝은 맛이 부족할 수 있습니다.이 레시피는 잘 얼립니다! 손쉬운 식사 준비 옵션으로 밀폐 용기에 포션을 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.