슬로우 쿠커 콩
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 432 Min
- 6 인분
- $7
슬로우 쿠커 콩
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 432 Min
- 6 인분
- $7
재료
콩
- 450그램의 핀토 콩
액체
- 💧 4컵의 뜨거운 물
채소
- 🧅 2개의 양파
향신료 및 조미료
- 1큰술 칠리 파우더
- 3/4컵 바비큐 소스
- 1/2컵 케첩
- 1 1/2큰술 머스타드
- 2방울의 핫 소스
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
슬로우 쿠커에 콩, 물, 양파, 칠리 파우더를 섞으세요.
3
뚜껑을 덮고 낮은 온도에서 7시간 동안 또는 부드러워질 때까지 요리하세요. 물기를 빼세요.
4
바비큐 소스, 케첩, 머스타드, 페퍼 소스를 넣고 저어주세요.
5
뜨거워질 때까지 높은 온도에서 15분 동안 요리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
343
칼로리
- 16g단백질
- 69g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
건강한 옵션으로 집에서 만든 바비큐 소스를 사용하세요.다양한 맛을 위해 핀토 콩을 신장 콩이나 검은 콩으로 대체할 수 있습니다.서빙하기 전에 신선하게 다진 고수를 추가하면 풍미가 살아납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.