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슬로우 쿠커 BBQ 베이크드빈

비용 $20, 절약하다 $30

출처: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 24 인분
  • $20

재료

  • 고기

    • 1파운드의 순한 돼지 소시지

  • 콩

    • 1 (15온스) 캔 왁스 콩, 물기 제거
    • 1 (15온스) 캔 컷 그린빈, 물기 제거
    • 1 (15온스) 캔 리마콩, 물기 제거
    • 1 (15온스) 캔 블랙빈, 물기 제거
    • ½ (28온스) 캔 바비큐 베이크드빈, 액체 포함
    • 1 (15온스) 캔 칠리빈, 액체 포함

  • 양념 및 감미료

    • 1 (6온스) 캔 토마토 페이스트
    • 1컵 가득찬 연한 갈색 설탕
    • ¼컵 바비큐 소스

  • 채소 및 허브

    • 1개의 작은 초록색 피망, 다진 것
    • 🧅 작은 노란 양파 1개, 다진 것
    • 1티스푼 펜넬 씨앗

단계

1

중불로 예열된 프라이팬에 소시지를 넣고 고르게 갈색이 될 때까지 조리합니다. 기름을 제거하고 소시지를 슬로우 쿠커로 옮깁니다.

2

슬로우 쿠커에 있는 소시지와 함께 왁스 콩, 그린빈, 리마콩, 블랙빈을 섞습니다. 액체가 포함된 베이크드빈과 칠리빈을 섞어줍니다. 토마토 페이스트, 갈색 설탕, 바비큐 소스, 초록 피망, 양파, 펜넬 씨를 저어줍니다.

3

슬로우 쿠커를 덮습니다. 최소 5시간 동안 낮은 열로 요리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

169

칼로리

  • 7g
    단백질
  • 27g
    탄수화물
  • 4g
    지방

💡 팁

향을 더하기 위해 액체 연기를 몇 방울 추가해 보세요.완전한 식사를 위해 옥수수빵이나 밥과 함께 드세요.매운 맛을 선호하는 경우 매운 소시지나 칠리빈을 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.