슬로우 쿠커 구운 지티
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 390 Min
- 20 인분
- $20
슬로우 쿠커 구운 지티
비용 $20, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 390 Min
- 20 인분
- $20
재료
고기
- 🐄 1파운드 다진 쇠고기
- 🌭 1파운드 벌크 소시지
향신료 및 양념
- 1큰술 건조 바질
- 1큰술 건조 오레가노
- 1작은술 갈은 후추
- 🧂 ½작은술 소금
오일
- 2큰술 올리브 오일
야채
- 🧅 양파 2개, 다진 것
- 🧄 마늘 2쪽, 다진 것
- 🍅 토마토 소스 1캔 (29온스)
- 🍅 갈은 토마토 1캔 (28온스)
- 🍅 다진 토마토 1캔 (28온스)
- 다진 구운 빨간 피망 1병 (16온스)
유제품
- 🧀 모차렐라 치즈 2컵, 나눠서 사용
- 🧀 리코타 치즈 1통 (15온스)
- 파르메산 치즈 1컵
파스타
- 지티 파스타 2봉지 (각 16온스)
단계
쇠고기, 소시지, 바질, 오레가노, 후추, 그리고 소금을 볼에 섞어주세요.
대형 프라이팬에서 중~높은 열로 고기 혼합물을 약 7~10분 동안 갈색이 되고 부서질 때까지 요리하고 저어주세요.
중~높은 열로 프라이팬에 올리브 오일을 데우세요. 양파와 마늘을 뜨거운 기름에 10~12분 정도 노릇해지고 부드러워질 때까지 볶으세요.
큰 볼에서 고기 혼합물, 양파 혼합물, 토마토 소스, 으깬 토마토, 다진 토마토, 그리고 빨간 피망을 함께 섞어주세요.
별도의 볼에 모차렐라 치즈 1컵, 리코타 치즈, 그리고 파르메산 치즈를 함께 섞어주세요.
고기 혼합물의 1/3을 슬로우 쿠커에 넣고; 절반의 지티 파스타를 그 위에 얹으세요. 치즈 혼합물을 반으로 나눠 라운드 테이블스푼 단위로 지티 위에 떨어뜨려 주세요; 숟가락 뒷면을 이용하여 조심스럽게 치즈 혼합물을 펴주세요. 한 번 더 층을 쌓아주세요. 남은 고기 소스를 맨 위에 붓고 슬로우 쿠커의 뚜껑을 닫으세요.
지티가 부드러워질 때까지 낮은 열로 6~7시간(혹은 높은 열로 3~5시간) 동안 요리하세요.
남은 모차렐라 치즈 1컵을 구운 지티 위에 뿌리고 녹을 때까지 약 10분 정도 기다리세요.
영양 성분
1인분당🔥
405
칼로리
- 22g단백질
- 46g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 건강한 요리를 위해 다진 칠면조, 무지방 모차렐라, 저지방 리코타, 그리고 통밀 파스타를 사용하세요.이 요리는 식사 준비를 위해 잘 얼립니다; 밀폐 용기에 보관하세요.슬로우 쿠커가 없다면 이 레시피는 375°F로 예열된 오븐에서 약 45분 동안 요리할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.