청경채가 들어간 슬로우 쿠커 아도보 치킨
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 4 인분
- $15
청경채가 들어간 슬로우 쿠커 아도보 치킨
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 485 Min
- 4 인분
- $15
재료
채소
- 🧅 양파 2개, 썰기
- 대형 청경채 1포기, 1인치 크기로 자르기
- 쪽파 2대, 얇게 썰기
- 🧄 마늘 4쪽, 으깨기
소스 및 조미료
- 🍶 사과 사이다 식초 ⅔컵
- 간장 ⅓컵
- 🟤 황설탕 1큰술
- 🍃 월계수 잎 1장
- 취향에 따라 갈은 후추
- 파프리카 2작은술
주요 단백질
- 🍗 닭다리살 8조각, 껍질 없이 뼈 있음
단계
1
양파, 마늘, 사과 사이다 식초, 간장, 황설탕, 월계수 잎을 슬로우 쿠커에 넣으세요. 후추로 간을 하고 그 위에 닭다리살을 올려주세요. 파프리카를 뿌리세요.
2
덮고 낮은 온도로 8시간 동안 요리하세요.
3
슬로우 쿠커를 높은 온도로 전환하고 청경채를 닭고기 혼합물에 추가하여 5분 더 익히세요. 쪽파로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
458
칼로리
- 40g단백질
- 21g탄수화물
- 23g지방
💡 팁
향을 더 좋게 하려면 닭다리살을 요리하기 전에 소스에 1시간 정도 재워두세요.청경채의 아삭한 식감과 색을 유지하려면 신선한 것을 사용하세요.이 요리를 완전한 한끼로 즐기려면 찐 자스민 쌀밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.