Skinny 버팔로 치킨 딥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $10
Skinny 버팔로 치킨 딥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 인분
- $10
재료
단백질
- 🍗 2개의 껍질을 벗기고 뼈 없는 닭 가슴살, 다진 것
유제품
- 1 (8온스) 팩 무지방 크림 치즈, 부드럽게 한 것
- ½ 컵 부서진 블루 치즈 (선택 사항)
- ½ 컵 무지방 블루 치즈 샐러드 드레싱
- 1 (8온스) 팩 간 훈제 체다 치즈
양념
- ½ 컵 버팔로 윙 소스 (예: 프랭크스 레드 핫®)
향신료
- ½ 큰술 마늘 가루
오일
- ½ 큰술 올리브 오일
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
올리브 오일을 중불로 달군 팬에 데워주세요. 마늘 가루와 함께 닭고기를 핑크빛이 없어지고 육즙이 맑아질 때까지 약 5~8분간 볶아주세요.
3
오븐 사용이 가능한 둥근 파이 접시 바닥에 크림 치즈를 골고루 펴 발라주세요. 조리된 닭고기와 부서진 블루 치즈를 추가하세요.
4
블루 치즈 샐러드 드레싱과 버팔로 소스를 볼에 섞은 후 크림 치즈와 닭고기에 고르게 붓습니다. 훈제 체다 치즈를 위에 얹어주세요.
5
치즈가 녹고 따뜻해질 때까지 약 25분간 예열된 오븐에서 굽습니다. 오븐에서 꺼내 2~3분간 쉬게 한 다음 재료를 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
164
칼로리
- 13g단백질
- 7g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
더 쉽게 퍼먹으려면 구운 도스티토스®나 셀러리 스틱을 사용하세요.풍부한 맛을 선호한다면 체다 치즈를 더 추가하는 것을 고려해보세요.딥을 잠시 쉬게 하면 맛이 더 잘 어우러집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.