파슬리와 함께하는 팬 튀김 렌틸콩
비용 $2, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $2
파슬리와 함께하는 팬 튀김 렌틸콩
비용 $2, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $2
재료
Main
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 티스푼
- 건렌틸콩 1 ½ 컵
- 카이엔 고추 ½ 티스푼
- 🧂 취향에 따라 소금
- 🧂 취향에 따라 후추
- 말린 파슬리 ¼ 컵
단계
1
중불로 예열한 팬에 올리브 오일을 데운다.
2
렌틸콩을 넣고 부풀어 오를 때까지 약 5분간 계속 저어가며 볶는다.
3
카이엔 고추, 소금, 후추를 넣고 렌틸콩이 가장자리가 갈색이 될 때까지 약 5~7분 더 볶는다.
4
파슬리를 섞은 후 팬에서 튀겨진 렌틸콩을 꺼내 바로 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
30
칼로리
- 1g단백질
- 2g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
렌틸콩이 타지 않도록 계속 저어주세요.신선한 파슬리를 사용하면 더욱 신선한 맛을 느낄 수 있습니다.레몬즙을 추가하면 더욱 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다.바삭한 식감을 위해 렌틸콩을 조금 더 볶아보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.