프라이팬 파스타 저녁 식사
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $10
프라이팬 파스타 저녁 식사
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $10
재료
단백질
- 1/2 파운드 85% 살코기인 다진 칠면조
채소
- 🧅 다진 중간 크기 양파 1개
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 신선하거나 냉동 채소 2컵
통조림 식품
- 토마토 소스 (8온스) 1캔
식료품 저장실 품목
- 물 1컵
- 삶지 않은 튜브 파스타 8온스
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 프라이팬이나 무거운 냄비에 다진 고기, 양파, 마늘을 볶아주세요. 기름이 있다면 제거하세요.
3
토마토 소스, 물, 삶지 않은 파스타를 추가하세요.
4
덮고 10분 동안 약불에서 끓이세요.
5
신선하거나 냉동 채소를 넣으세요. 저으면서 파스타와 채소가 부드러워질 때까지 약 10분 더 요리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
297
칼로리
- 15g단백질
- 45g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
펜네나 리가토니 같은 모든 종류의 튜브 파스타를 사용할 수 있습니다.바질이나 파슬리 같은 신선한 허브를 추가하면 맛을 더 좋게 할 수 있습니다.시간을 더 절약하려면 미리 잘린 채소를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.