두부 1/2모를 자르고 흐르는 물에 헹구세요.

두부의 남은 물기를 제거하고 큰 볼에 담아 포크로 으깨세요.

1/2 양파를 곱게 썰어 으깬 두부 위에 올리세요.

토마토 파스타 소스 5 큰술을 양파와 두부 혼합물 위에 고르게 펴 발라주세요.

모차렐라 치즈 70g을 고르게 뿌리세요. 취향에 따라 치즈를 더 추가하세요.

볼을 랩으로 덮고 포크로 3-4개의 구멍을 내세요. 전자레인지에서 5분간 가열하세요.