간단한 돼지 등심 요리
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $12
간단한 돼지 등심 요리
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $12
재료
단백질
- 뼈 없는 돼지고기 4조각
유제품
- 🧈 부드럽게 한 버터 4티스푼
- 🧀 강한 체다 치즈 1컵
양념
- 마요네즈 4티스푼
향신료
- 🧂 양념 소금 1티스푼
- 🧄 마늘 가루 1티스푼
- 말린 파슬리 1티스푼
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 오븐을 350°F(180°C)로 예열하세요.
2
돼지 등심을 베이킹 팬에 놓으세요. 각 조각 위에 버터 1티스푼씩 바르고, 그 위에 마요네즈 1티스푼씩 바릅니다.
3
각 조각에 양념 소금, 마늘 가루 및 파슬리를 뿌립니다. 각 조각 위에 치즈 1/4컵을 뿌립니다.
4
오븐에서 돼지고기가 가운데 부분이 약간 분홍색일 때까지 굽습니다(약 35분). 즉석 온도계를 중심에 꽂았을 때 최소 145°F(63°C)여야 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
325
칼로리
- 24g단백질
- 1g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
돼지 등심을 구운 후 주스를 유지하기 위해 제공 전 5분 동안 쉬게 하세요.향을 더하기 위해 올리브 오일과 신선한 허브로 돼지고기를 하룻밤 동안 재우세요.최고의 녹음과 맛을 위해 강한 체다 치즈를 선택하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.