간단한 치킨 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $10
간단한 치킨 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
고기
- 🍗 뼈와 껍질 없는 닭가슴살 1파운드
채소
- 🥦 다진 브로콜리 2컵
- 슬라이스한 피망 1개
- 🥕 얇게 슬라이스한 당근 1개
향신료 및 조미료
- 간장 2큰술
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 간 생강 1작은술
오일
- 참기름 1큰술
단계
1
중-강불로 달군 큰 프라이팬이나 웍에 참기름을 가열하세요.
2
닭고기 조각을 넣고 노릇해지고 완전히 익을 때까지 요리하세요.
3
팬에서 닭고기를 꺼내 따로 두세요. 대신 마늘, 생강, 채소를 팬에 넣으세요.
4
닭고기를 팬에 다시 넣고 간장을 추가하세요. 모든 재료를 함께 버무리고 2~3분 동안 볶으세요.
5
즉시 밥 또는 면 위에 곁들여 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 35g단백질
- 15g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
닭고기와 채소를 고르게 익히기 위해 균일한 크기로 자르세요.취향에 따라 애호박이나 완두콩 등으로 채소를 대체하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.