양치기 파이 I
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $15
양치기 파이 I
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $15
재료
단백질
- 450g의 살코기 갈은 소고기
채소
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
통조림 식품
- 🍅 1 (28온스) 껍질을 벗기고 으깬 토마토
오일 및 조미료
- 2큰술의 식물성 기름
- 🧂 취향에 따라 소금
탄수화물
- 2컵의 즉석 으깬 감자 플레이크
유제품
- 1컵의 잘게 썬 체다 치즈
단계
1
프라이팬에 기름을 데우세요. 다진 양파를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶으세요.
2
갈은 소고기를 넣고 고기가 갈색이 될 때까지 계속 저어주세요.
3
으깬 토마토를 넣고 토마토에서 나온 액체가 증발할 때까지 요리하세요. 취향에 따라 소금을 넣으세요.
4
포장지에 있는 지침에 따라 으깬 감자를 준비하세요.
5
오븐용 그릇 바닥에 고기 혼합물을 펴서 깔아주세요. 으깬 감자와 갈은 치즈로 덮어주세요.
6
치즈가 녹아서 갈색이 될 때까지 400°F(205°C)에서 10분간 굽거나 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
315
칼로리
- 16g단백질
- 18g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 많은 풍미를 위해 마늘이나 타임, 로즈마리 같은 허브를 고기 혼합물에 추가하세요.훨씬 더 진짜 맛을 내려면 즉석 으깬 감자 대신 실감자를 사용하세요.더 건강한 버전을 원한다면 갈은 소고기를 갈은 칠면조나 렌틸콩으로 대체하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.