
시트 팬 스테이크와 새우 타코
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $20
시트 팬 스테이크와 새우 타코
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $20
재료
양념 및 조미료
- 칠리 파우더 2 티스푼
- 훈제 파프리카 1 티스푼
- 오레가노 1 티스푼
- 🧂 소금 1 티스푼, 또는 취향에 따라 조절
- 터meric 1/2 티스푼
- 마늘 파우더 1/2 티스푼
- 카이엔 고추 1/4 티스푼, 또는 취향에 따라 조절
고기 및 해산물
- 🥩 안심 스테이크 1파운드, 1/4인치 두께로 얇게 썰어(결을 따라 자름)
- 🍤 중간 새우 16마리, 껍질 벗기고 내장 제거
신선한 농산물
- 신선한 고수잎 1/2컵
오일 및 양념류
- 올리브 오일 3 큰술, 나누어 사용
빵 및 곡물
- 🌮 8개(8인치) 밀가루 또띠아
단계
오븐을 섭씨 220도(화씨 425도)로 예열하세요. 두 개의 베이킹 시트를 준비하여 각각 베이킹 페이퍼나 알루미늄 호일로 덮으세요.
작은 볼에 칠리 파우더, 훈제 파프리카, 오레가노, 소금, 커민, 마늘 파우더, 카이엔 고추를 함께 섞어주세요.
녹색 피망, 빨강 피망, 그리고 양파를 올리브 오일 1 1/2 큰술과 반으로 나눈 양념 믹스와 함께 잘 버무려 주세요. 그 혼합물을 한 베이킹 시트에 골고루 펴 바릅니다.
스테이크와 새우를 남은 올리브 오일과 양념과 함께 같은 볼에서 버무려 주세요. 스테이크는 한쪽에, 새우는 다른 쪽에 나눠서 배열해주세요.
야채와 스테이크/새우를 별도의 랙에 넣고 10분 동안 굽다가, 위치를 바꿔 5분 더 굽거나 새우가 분홍색이 되고 스테이크는 중간 익힘, 야채는 부드러워질 때까지 구워줍니다.
두 시트 팬 모두에 라임즙을 짜주세요. 스테이크 스트립, 새우, 야채, 또띠아, 고수잎으로 타코를 만들어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
1074
칼로리
- 54g단백질
- 121g탄수화물
- 41g지방
💡 팁
멕시칸 라이스나 라임-고수밥과 함께 제공하면 완벽한 식사가 됩니다.카이엔 고추의 양을 조정해서 매운맛 수준을 맞춰보세요.준비 시간을 단축하려면 새우의 껍질을 벗기고 내장을 제거하는 작업을 미리 해두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.