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시트 팬 치킨 알프레도 라자냐

비용 $30, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 인분
  • $30

재료

  • 파스타

    • 🍝 1파운드 라자냐 면

  • 오일

    • 2큰술 올리브 오일, 나눠서 사용

  • 채소

    • 🧅 3/4컵 잘게 다진 양파
    • 5온스 신선한 시금치, 다져서

  • 소스

    • 22온스 알프레도 소스 (예: 프레고 홈스타일 알프레도)

  • 단백질

    • 🍗 3컵 삶아서 잘게 찢은 닭고기

  • 치즈

    • 🧀 2컵 써는 모차렐라 치즈, 나눠서 사용
    • 🧀 1/2컵 리코타 치즈
    • 🧀 1/2컵 갓 간 파르메산 치즈

  • 허브

    • 1/4컵 찢은 신선한 바질 잎 (선택사항)
    • 2큰술 잘게 다진 신선한 파슬리

단계

1

큰 냄비에 소금을 넣은 물을 끓입니다. 라자냐 면을 4~5조각으로 부수어 끓는 물에 넣습니다. 가끔씩 저으면서 약 8분간 삶아줍니다(알덴테 상태). 물기를 빼고 따로 보관합니다.

2

한편, 중~높은 열에서 큰 깊은 프라이팬에 올리브 오일 1큰술을 데웁니다. 양파를 넣고 계속 저어주면서 부드러워질 때까지 약 3분간 볶습니다. 시금치를 넣고 계속 저어주면서 시들어지고 수분이 증발할 때까지 볶습니다. 알프레도 소스를 넣고 1분간 더 볶습니다. 닭고기, 모차렐라 2/3컵, 바질(사용하는 경우)을 넣고 섞어줍니다. 불을 끄고 삶은 파스타와 함께 섞어줍니다.

3

오븐을 375°F(190°C)로 예열합니다.

4

남은 올리브 오일을 18 x 13인치 베이킹 시트(반죽 트레이)에 고르게 뿌립니다. 라자냐 혼합물을 팬에 붓고 가장자리까지 고르게 펴줍니다. 리코타 치즈를 국수 위에 무작위로 떨어뜨리고 남은 모차렐라와 파르메산 치즈를 뿌립니다.

5

예열된 오븐에서 약 25분 동안 살짝 갈색으로 변하고 거품이 일 때까지 굽습니다. 파슬리를 뿌려 서빙하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

700

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 29g
    탄수화물
  • 50g
    지방

💡 팁

향미를 더하려면 신선한 파르메산 치즈와 오래된 파르메산 치즈를 섞어서 사용하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일간 보관할 수 있습니다.시금치 대신 케일을 사용할 수 있습니다.시간 절약을 위해 다진 양파와 미리 조리된 잘게 찢긴 닭고기를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.