참깨 순무와 당근
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $5
참깨 순무와 당근
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $5
재료
채소
- 중간 크기의 순무 2개, 1/4인치 크기로 자름
- 🥕 중간 크기의 당근 2개, 1/4인치 크기로 자름
- 🧂 소금 1/8 티스푼
- 🧄 마늘 4쪽, 다진 것
양념 및 감미료
- 식용유 1 큰술
- 참깨 2 큰술
- 꿀 3 큰술
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
중~높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 두르고 순무, 당근, 소금을 넣고 볶다가 채소가 살짝 부드러워지면 끝내세요.
3
마늘과 참깨를 넣고 저어가며 채소가 갈색으로 변할 때까지 요리하세요.
4
꿀을 넣고 저어주세요. 따뜻하게 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
91
칼로리
- 1g단백질
- 14g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
비건 대안으로 꿀을 메이플 시럽이나 아가베 시럽으로 대체할 수 있습니다.참깨는 미리 구워두면 더 고소한 맛이 납니다.균일하게 채소를 자르면 골고루 익을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.