참깨 브로콜리 샐러드
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $7
참깨 브로콜리 샐러드
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 인분
- $7
재료
주요 재료
- 🌰 참깨 2큰술
- 🥦 1 ½파운드 신선한 브로콜리, 한입 크기로 자른 것
- 🍶 쌀식초 2큰술
- 🧂 간장 2큰술
- 참기름 2큰술
- 🍬 백설탕 2작은술
단계
1
오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요. 참깨를 3~5분 동안 또는 씨앗이 노릇해질 때까지 굽습니다. 따로 보관하세요.
2
큰 냄비에 물을 끓입니다. 브로콜리를 끓는 물에 3~5분 동안 또는 원하는 익힘 정도가 될 때까지 삶아주세요. 물기를 빼고 큰 볼에 옮깁니다.
3
작은 볼에 식초, 간장, 참기름, 설탕, 참깨를 함께 섞어주세요. 브로콜리 위에 붓고 골고루 버무립니다.
영양 성분
1인분당🔥
78
칼로리
- 3g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
바삭함을 더하고 싶다면 다진 구운 아몬드나 해바라기 씨를 추가하세요.브로콜리는 밝은 초록색을 유지하도록 살짝 데치세요.건강한 옵션으로 저염 간장을 사용하세요.남은 음식은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.